פעילות ספורט שבועית היא דבר נפלא ובריא מאוד, אין ספק שיש הרבה הנאה בכך הפעילות טובה לנקות את הראש וטובה לבריאות וכמובן של צוות רפואי ימליץ על כך.
אך יש לזכור כי פעילות ספורט דורשת מאמץ מכפות רגלינו לכן עלינו לדאוג קצת יותר על רגלינו.
ניתן לשמור על כפות הרגליים בקלות, הנה כמה טיפים:
- תמיד נכון להתחיל עם מתיחות של 15 דק' לחימום לפני פעילות, ומתיחות לקרור הגוף אחרי פעילות , 15 דק'.
- רחצו רגליים כל יום ודאגו לייבש היטב בין בהונות.
- תמיד נעלו את הנעליים הנכונות לסוג הפעילות שבחרתם ואל תשכחו את המדרסים שלכם במידת הצורך.
- חזרו לגזרה חטובה ככל וניתן, משקל עודף מכביד על הגוף והרגליים ועלול לגרום לבעיות נלוות.
- במידה ונתקלתם בבעיה או זקוקים לעזרה ניתן לפנות לפודיאטר.
www.mypodclinic.com 03-6731240
