פלטפוס /סיבוב יתר של כף הרגל / פרונציה – Overpronation
תסמינים
כפות הרגליים מיועדות לבצע תנועה סיבובית כלפי פנים בכל צעד שאנו מבצעים.
התנועה הזאת מסייעת לרגליים להסתגל לכל משטח (חול, אבנים, סוגים שונים של מכשולים) ולעבור אותו ללא פציעה. הפעולה הזאת נקראת תנועה סיבובית של פנים כף הרגל (pronation). אולם כאשר זווית התנועה שאנו עושים מופרזת, עלולות לצוץ בעיות שונות.
תנועת יתר של כף הרגל והקרסול נקראת באנגלית over-pronation, ולעתים אנשים שסובלים מהתופעה מוגדרים גם כבעלי רגל שטוחה (פלטפוס).
אולם המושג "רגל שטוחה" עשוי להיות מטעה במקרה זה. כאשר עומדים, משקל הגוף גורם לרוב לקשתות כפות הרגליים להיצמד ברמה כלשהי לקרקע. משמעות התגובה הזו היא שהרגל לא הופכת לשטוחה כמו פנקייק (אם כי יש רגליים שכן הופכות לכאלה). במקום זאת, קשת כף הרגל נעשית ארוכה ושטוחה יותר והקשת מתקצרת.
מאפיין עיקרי
- כאב בקרסול ובקשת כף הרגל
- כאבים בכריות כף הרגל
- דלקות בכף הרגל
- בוהן עקומה
- אצבעות פטישיות
- פגיעות עצביות (נוירמה)
- בוהן קלובה (Hallux rigidus)
- דלקת בעצם הבוהן ((Sesamoiditis
- דלקת בגיד אכילס
- דורבן בעצם הקרסול
- דלקת בגיד של השוק (Posterior tibial tendonitis)
גורמים
- גמישות יתר ברגליים
- נטייה תורשתית
- משקל יתר
- הריון
טיפול
- השתמשו במדרסים אורתופדיים המותאמים אישית לקשת כף הרגל ולמשקל גופכם בהמלצת הפודיאטרית קרולין צמח
- השתמשו בנעליים שהחלק האחורי שלהן מוצק ויציב
- החליפו נעליים שנשחקו או שאינן מחזיקות את הקרסול שלכם כראוי
- אל תלכו יחפים, ככל הניתן, על משטחים קשים או שטוחים
- אם את בהריון, מומלץ לבצע התאמה אישית של מדרסים אורתופדיים ושל נעליים, בשלב כמה שיותר מוקדם של ההיריון
