איך נבחר נעל נכונה

לשמירה על נוחות ובריאות כפות רגלינו עלינו לעשות בחירה נכונה של נעליים.
נעל נוחה תאפשר לרגלינו "לעבוד" ולהלך בנוחות, ולא תאט, תפחית או תגביל את הפעילות שלנו במשך היום.
הדבר החשוב ביותר היא מידת הנעל הנרכשת, שימו לב שיצרנים רבים מייצרים מידות שונות, חשוב מאוד למדוד לפני שקונים נעל.
כמה נקודות חשובות:

1. דאגו כי יש 1 ס"מ של מרחב בין הבוהן הארוכה ביותר בכף הרגל (לפעמים זו בוהן 2 ולא בוהן 1) לבין סוף הנעל, תזיזו את הבהונות בנעל ושימו לב שיש מספיק מקום.
2. תמיד לנסות זוג נעליים ולא לנעול רק נעל אחת. וודאו כי אתם הולכים בחנות איתם ומוודאים כי אין תחושה של שפשופים וצביטות.
3. נוחות- נעל לא אמורה להחליק מאחור, אם העקב יוצא מהנעל בזמן הליכה אולי לא בחרתם נכון, נסו שוב.
4. חייב להיות בנעל רוחב מתאים לכף רגל הרגל- שימו לב אם יש עצמות בולטות :למנוע יבלות בין בהונות או על הבהונות ולמנוע לחץ על עצמות בולטות.
5. כפות רגליים נוטות להתנפח מעט במשך היום הכי נכון לקנות נעליים אחרי הצהריים, ואם הנעל דורשת גרב דאגו להביא את הגרב המתאימה לראות שיש לגרב מספיק מקום בנעל.
6. מה ששילמנו עליו בזול נשלם ביוקר בהמשך, נעליים הם הבסיס, חולצה אפשר לזרוק אחרי פעם אחת ואין בה סכנה, נעליים ננעלות כל יום ומטרתן תחזוקה נכונה.

לאלו שסובלים מריח רע בכפות הרגליים.

מחקרים הראו כי הריח הדוחה ביותר שאנו עלולים לייצר, מגיע מכפות רגלינו. הנעל שסופגת לחות מייצרת מצע בקטריות עשיר שגורם לריח לא נעים ובכך שאנו חוזרים לאותה נעל כל יום  "נבשם את רגלינו בריח הנעל".

כמה נקודות חשובות: 

1. הנעל הטובה ביותר ללחימה בריח היא נעל מאווררת, כלומר בד לא סינטטי, ואם כן זו הנעל אווררו את הנעל מידי ערב ליד חלון והחליפו נעל למחרת.
2. אם כף הרגל מריחה לא טוב, רחצו אותה עם סבון אנטיבקטריאלי כל יום. 

אם יש בעיה ברגליכם ואתם זקוקים לעזרה פנו לפודיאטר.

www.mypodclinic.com     03-6731240